پاورپوینت اصول صحیح تغذیه
دانشجویان و کاربران گرامی در این بخش گروه علمی گوگل فایل پاورپوینت اصول صحیح تغذیه را آماده دانلود و استفاده شما عزیزان قرار داده است .این فایل شامل ۷۵ اسلاید زیبا و قابل ویرایش با مطالب سودمند می باشد. در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند را از فروشگاه سایت گوگل فایل خریداری و دانلود نمایید. امید است سودمند بوده و مورد استفاده شما عزیزان قرار گیرد. پس از اتمام فرآیند خرید لینک فایل قابل مشاهده و دانلود می باشد و یک لینک هم به ایمیل شما ارسال خواهد شد.
پاورپوینت اصول صحیح تغذیه
غذا چیست؟
- به مواد جامد و مایعی اطلاق می شود که بعد از مصرف :
- حس گرسنگی را برطرف نماید.
- انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند.
- قادر به تامین مواد اولیه جهت رشد و نمو باشد.
- به ترمیم بافتها باشد.
- قادر به تنظیم درجه حرارت بدن باشد.
- قادر به تنظیم فعل و انفعالات بیوشیمیایی باشد.
- فعالیت مناسب فرد راتضمین کند.
- نیازهای روانی فرد را تامین کند.
ماده مغذی چیست؟
- غذاها از دودسته مواد مغذی تشکیل شده است:
- الف-درشت مغذیها)کربوهیدرات ،چربی،پروتئین
- ب-ریز مغذیها(مواد معدنی،ویتامین ها
اصل تنوع وتعادل تغذیه ای :
- کلیه مواد مغذی برای سلامت بدن لازم است وهیچ ماده مغذی را نمی توان جانشین ماده مغذی دیگری کرد.
- بعلاوه هیچ ماده مغذی را نباید بیشتر یا کمتر از مورد نیاز مصرف کرد.
- کم یا زیاد مصرف کردن مواد مغذی فرد را با عوارض کمبود یا زیادی
- آن ماده مغذی مواجه می سازد.
نحوه صحیح شست و شوی سبزیجات:
- .۱ابتدا سبزیها را خوب تمیز کنید و سبزیهای پلاسیده شده را جدا کنید.
- .۲سبزیها را با آب سرد بشویید تا گلو لای و مواد اضافی آنها از بین برود .
- .۳اگر شستشو تحت فشار آب انجام شود،سبزی ها بهتر تمیز میشوند.
- ..۴ برای از بین بردن تخم انگلها باید سبزیها را در یک ظرف مناسب بریبزید و ظرف را از آب پر کرد.
راهنمای خرید:
- لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
- همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
- ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
- در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.