راهنمای شناخت درمانگری گروهی دکتر مایکل فری جلسه شانزدهم و هفدهم ppt

راهنمای شناخت درمانگری گروهی دکتر مایکل فری جلسه شانزدهم و هفدهم  ppt

دانشجویان و کاربران گرامی در این بخش گروه علمی گوگل فایل فایل پاورپوینت راهنمای شناخت درمانگری گروهی دکتر مایکل فری ترجمه دکتر مسعود جان بزرگی جلسه شانزدهم تغییر ادراک های پیش فرضی و جلسه هفدهم تغییر هیجانی و تغییر محتوای روان بنه را آماده دانلود و استفاده شما عزیزان قرار داده است .این فایل شامل ۱۳ اسلاید زیبا آموزنده و قابل ویرایش با مطالب سودمند می باشد. در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند را از فروشگاه سایت گوگل فایل خریداری و دانلود نمایید. امید است سودمند بوده و مورد استفاده شما عزیزان قرار گیرد. پس از اتمام فرآیند خرید لینک فایل قابل مشاهده و دانلود می باشد و یک لینک هم به ایمیل شما ارسال خواهد شد.

 راهنمای شناخت درمانگری گروهی دکتر مایکل فری جلسه شانزدهم و هفدهم

کار انفرادی جلسه شانزدهم:

.۱جداول تغییر ادراکی را برای هر یک از باورهای فهرست اصلی باورها تشکیل دهید و روی آنها کار کنید.

.۲ به کار بر روی نقشه های روان‌بنه  ادامه دهید.

ملزومات تغییر هیجانی:

• .۱ یک پیش فرضی که شما می دانید غلط است.
• .۲ یک مخالف ورز فرضی.
• .۳ توصیف کلی شواهد و مدارک.
• .۴ نمونه های مشخصی از مدارک.
• .۵ خاطره ها و ساخت هایی که همراه بانمونه های مدارک به ذهن می آید.
• .۱خاطره یا ساخت بعدی را مرور کنید
• .۲ در خاطرات غور کنید،تا آنها همین طور که شما به حفظ این پیش فرض ادامه می دهید،با هم کلمه به کلمه در ذهنتان یکی شوند.
• .۳ اجازه بدهید خاطرات /ساخت های به هم آمخته شده محو شوند،به آرامی نسبت به اطراف خود آگاه شوید…..
• .۴ چشمانتان را باز کنید

شیوه تغییر روان بنه:

.۱یک نقشه روان بنه مناسب با محتوای مثبت انتخاب کنید.

.۲نقشه روان‌بنه خود را جایی بگذارید که بتوانید آن‌را ببینید شاخه‌ای را انتخاب کنید که قصد دارید از آنجا شروع کنید

.۳خود را در وضعیت راحتی قرار دهید، چشمانتان را ببندید، در ذهن خود پیش فرض مثبت مذکور را به‌صورت کلامی بیان کنید

.۴بعد خاطرات مثبت و هیجانات مرتبطی که با آن همراه می‌شوند را مورد مرور ذهنی قرار دهیدو……

مطالعه بیشتر