فایل پاورپوینت با عنوان روش کنترل و مهار کمر درد و درد سیاتیک

فایل پاورپوینت با عنوان روش کنترل و مهار کمر درد و درد سیاتیک

دانشجویان و کاربران گرامی ضمن تشکر از شما بابت انتخاب سایت گوگل فایل به عنوان مرجع دانلود فایلهای درسی و آموزشی خود افتخار داریم که شما را با محصول ارائه شده در این فایل آشنا نماییم گروه علمی گوگل فایل پاورپوینت روش کنترل و مهار کمر درد و درد سیاتیک را آماده دانلود و استفاده شما عزیزان قرار داده است .این فایل شامل ۲۲ اسلاید زیبا آموزنده و قابل ویرایش می باشد. شما می توانید این پاورپوینت ارزشمند را از فروشگاه سایت گوگل فایل تهیه و دانلود نمایید. پس از اتمام فرآیند خرید لینک پاورپوینت قابل مشاهده و دانلود می باشد و یک لینک هم به ایمیل شما ارسال خواهد شد لطفا ایمیل خود را صحیح وارد نمایید.

پاورپوینت روش کنترل و مهار کمر درد و درد سیاتیک

فهرست مطالب پاورپوینت:

• یخ و گرما درمانی
• داروهای ضد التهاب
• کمی استراحت کنید
• کمک گرفتن
•  نشستن
• ایستادن
• کمرتان را خم نکنید
• از حرکات ناگهانی خود داری کنید
• سرفه و عطسه

قسمتی از متن پاورپوینت:

کمک گرفتن:

بچه های کوچک و فعالیت‌ های مربوط به آن ها در ایجاد کمردرد و پا درد نقش بسیار زیادی دارند.

این که مدام خم شوید و اسباب بازی ها را از روی زمین جمع کنید، لباس بشویید، کارهای خانه را انجام دهید و کودک را حمام کنید، همگی چالش‌ های بزرگی هستند.

بهتر است از همسر، دوست یا یکی از اعضای خانواده خود بخواهید در طول مدت نقاهت به شما کمک کنند.

حتی با کمک همه باز هم نیاز دارید خودتان کارهایی انجام دهید. چند مورد از این تکنیک ها را به خدمت گرفته تا علائم خود را کم تر کنید:

نشستن:

نشستن را به ۱۵ دقیقه کاهش دهید. صندلی ای انتخاب کنید که تکیه گاه خوبی داشته باشد یا این که حوله لوله شده ای را پشت کمر خود بگذارید.

مطالعه بیشتر