فایل پاورپوینت تقویت قلب با تمرینات یوگا

 فایل پاورپوینت تقویت قلب با تمرینات یوگا

دانشجویان و کاربران گرامی در این بخش گروه علمی گوگل فایل فایل پاورپوینت تقویت قلب با تمرینات یوگا را آماده دانلود و استفاده شما عزیزان قرار داده است .این فایل شامل ۲۰ اسلاید زیبا آموزنده و قابل ویرایش و سودمند می باشد. در صورت تمایل می توانید این فایل ارزشمند را از فروشگاه سایت گوگل فایل خریداری و دانلود نمایید. پس از اتمام فرآیند خرید لینک فایل قابل مشاهده و دانلود می باشد و یک لینک هم به ایمیل شما ارسال خواهد شد.

پاورپوینت تقویت قلب با تمرینات یوگا

قسمتی از متن اسلایدها:

اما این سنت قدیمی شامل تمرینات تنفسی ، آرامش و مدیتیشن نیز می باشد. در کنار هم ، این روش ها می تواند

به بهبود محسوسی در عوامل مرتبط با سلامت قلب و عروق منجر شود ، از جمله فشار خون پایین ، خواب بهتر و  آسیب  به عروق کمتر.

دکتر Sat Bir Singh Khalsa ، محقق یوگا و دانشمند علوم اعصاب و استادیار پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد می گوید:

“چهار حوزه مشخص اما بهم پیوسته وجود دارد که یوگا فواید خاصی دارد ، نه فقط برای بیماری های قلبی بلکه هر بیماری

فرم های فعال یوگا ، مانند قدرت یا یوگای وینیاسا ، به عنوان نمونه هایی از ورزش با شدت متوسط ​​در دستورالعمل های ورزش فدرال ذکر شده است.

اما اشکال کم شدت یوگا باعث تقویت قدرت ، انعطاف پذیری و تعادل در عضلات می شود.

این ویژگی ها که غالباً در سایر اشکال ورزش نادیده گرفته می شوند ، برای آمادگی جسمانی و سلامتی کلی ضروری هستند.

یوگا همچنین شما را به سمت تنفس عمیق و آهسته میبرد ، که به شما کمک می کند فشار خون پس از چند ماه تمرین منظم کاهش یابد.

جنبه آرامش بخش و مراقبه کننده یوگا می تواند انعطاف پذیری عاطفی در شما ایجاد کند و به شما کمک کند در زمان استرس آرامتر باشید.

یوگا می تواند درمان بدون دارو بحساب بیاید.

با توجه به سبک زندگی انسان ها استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی روزمره ما به حساب میاید.

مطالعه بیشتر