فایل پاورپوینت با موضوع درمان افتادگی شانه

فایل پاورپوینت با موضوع درمان افتادگی شانه

دانشجویان و کاربران گرامی ضمن تشکر از شما بابت انتخاب سایت گوگل فایل به عنوان مرجع دانلود فایلهای درسی و آموزشی خود افتخار داریم که شما را با محصول ارائه شده در این فایل آشنا نماییم گروه علمی گوگل فایل پاورپوینت با موضوع درمان افتادگی شانه را آماده دانلود و استفاده شما عزیزان قرار داده است .این فایل شامل ۲۲ اسلاید زیبا آموزنده و قابل ویرایش می باشد. شما می توانید این فایل ارزشمند را از فروشگاه سایت گوگل فایل تهیه و دانلود نمایید. پس از اتمام فرآیند خرید لینک فایل قابل مشاهده و دانلود می باشد و یک لینک هم به ایمیل شما ارسال خواهد شد لطفا ایمیل خود را صحیح وارد نمایید.

فایل پاورپوینت با موضوع درمان افتادگی شانه

قسمتی از مطالب متن پاورپوینت:

درمان افتادگی شانه:

در اینجا بعضی از ورزش های موثر در درمان افتادگی شانه را معرفی می کنیم.

اولین کاری که باید انجام دهید این است که جلوی یک آینه بایستید. آرام باشید و بازوهایتان را در کنار بدن تان قرار دهید.

سپس استخوان های کتف تان را همزمان در هر دو طرف به سمت پایین بکشید.

از آینه برای اطمینان از این که شانه هایتان هم سطح هستند استفاده کنید. برای ۳ تا ۵ ثانیه در این حالت بمانید و استراحت کنید.

کشش ماهیچه ذوزنقه ای:

کشش عضلات گردن

این تمرین را می توانید در حالت ایستاده یا نشسته انجام دهید.

شما باید این ورزش را برای هر دو طرف بدن تان انجام دهید بنابراین در اینجا نحوه انجام این تمرین

برای طرف راست را بررسی میکنیم، سپس همان کار را برای طرف دیگر تکرار کنید.

اولین کاری که باید انجام دهید این است که در حالیکه بازوی راست تان در پشت کمرتان قرار گرفته است، گوش چپ تان را به سمت شانه چپ تان ببرید.

سپس دست چپ تان را بر بالای سرتان بگذارید و با آن به آرامی سر و گوش چپ تان را به سمت شانه چپ بکشانید

مطالعه بیشتر